6.7 km | 00:39:22 | 05:51/km日期: 2021-12-07 17:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 24'26" / 06'00" / 05'10" / 12'10" / 05'08" / 08'16" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'25") | 600 / 3600 |
5 | | 12'21" (+07'20") | 121 / 3721 |
6 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 4721 |
7 | | 05'05" (+00'04") | 600 / 5321 |
8 | | 14'58" (+09'57") | 100 / 5421 |
9 | | 06'03" (+01'02") | 1000 / 6421 |
10 | | 07'05" (+02'04") | 304 / 6726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'26" | 00:24'26" |
2 | 06'00" | 00:30'26" |
3 | 05'10" | 00:35'36" |
4 | 12'10" | 00:47'46" |
5 | 05'08" | 00:52'54" |
6 | 08'16" | 01:01'10" |
6.7 | 06'32" | 01:05'55" |