7.3 km | 01:21:23 | 11:09/km日期: 2021-12-19 14:39 - 平均心率: 90 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'56" / 09'44" / 09'51" / 10'05" / 11'12" / 12'02" / 11'50" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'16" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'05" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'11" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'02" (+02'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'50" (+02'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'41" (+04'58") | 297 / 7297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 09'44" | 00:17'40" |
3 | 09'51" | 00:27'31" |
4 | 10'05" | 00:37'36" |
5 | 11'12" | 00:48'48" |
6 | 12'02" | 01:00'50" |
7 | 11'50" | 01:12'40" |
7.3 | 14'43" | 01:17'03" |