9.9 km | 01:08:54 | 06:59/km日期: 2021-12-25 06:48 - 平均心率: 112 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'57" / 06'05" / 05'49" / 07'03" / 06'21" / 27'03" / 17'07" / 05'49" / 05'58" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+01'53") | 844 / 3844 |
5 | | 06'06" (+00'43") | 1000 / 4844 |
6 | | 06'39" (+01'16") | 1000 / 5844 |
7 | | 14'42" (+09'19") | 1000 / 6844 |
8 | | 06'07" (+00'44") | 1000 / 7844 |
9 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 8844 |
10 | | 05'23" | 1000 / 9844 |
11 | | 05'00" | 17 / 9861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'05" | 00:12'02" |
3 | 05'49" | 00:17'51" |
4 | 07'03" | 00:24'54" |
5 | 06'21" | 00:31'15" |
6 | 27'03" | 00:58'18" |
7 | 17'07" | 01:15'25" |
8 | 05'49" | 01:21'14" |
9 | 05'58" | 01:27'12" |
9.9 | 05'25" | 01:31'52" |