8.1 km | 00:58:58 | 07:19/km日期: 2021-12-23 19:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'57" / 07'18" / 07'21" / 07'32" / 07'55" / 07'40" / 07'20" / 06'49" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'45" | 51 / 8051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 07'18" | 00:13'15" |
3 | 07'21" | 00:20'36" |
4 | 07'32" | 00:28'08" |
5 | 07'55" | 00:36'03" |
6 | 07'40" | 00:43'43" |
7 | 07'20" | 00:51'03" |
8 | 06'49" | 00:57'52" |
8.1 | 03'51" | 00:58'04" |