6.2 km | 00:46:28 | 07:32/km日期: 2021-12-24 06:49 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'06" / 06'51" / 07'44" / 07'52" / 08'22" / 07'26" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'05") | 158 / 6158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'51" | 00:13'57" |
3 | 07'44" | 00:21'41" |
4 | 07'52" | 00:29'33" |
5 | 08'22" | 00:37'55" |
6 | 07'26" | 00:45'21" |
6.2 | 07'03" | 00:46'28" |