10.1 km | 01:01:28 | 06:05/km日期: 2021-12-23 20:21 - 地點: 惠來公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 48 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10358 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'06" / 05'29" / 05'24" / 05'29" / 05'16" / 05'29" / 05'18" / 05'24" / 07'58" / 08'38" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'51") | 1000 / 1000 | 175 / 93 |
2 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 2000 | 179 / 101 |
3 | | 05'24" (+00'10") | 1002 / 3003 | 180 / 102 |
4 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 4004 | 180 / 100 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5004 | 181 / 105 |
6 | | 05'31" (+00'17") | 1002 / 6007 | 180 / 100 |
7 | | 05'17" (+00'03") | 1003 / 7010 | 181 / 104 |
8 | | 05'27" (+00'13") | 1002 / 8012 | 180 / 101 |
9 | | 08'10" (+02'56") | 1000 / 9013 | 137 / 88 |
10 | | 08'30" (+03'16") | 1000 / 10013 | 139 / 84 |
11 | | 07'15" (+02'01") | 87 / 10100 | 173 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 169~205 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 205~231 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 231~239 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 239~253 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 253~260 | 97.5~100% |
最大心率為260 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
259.97 km ![](images/shoe.png)
HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
4118.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'29" | 00:11'35" |
3 | 05'24" | 00:16'59" |
4 | 05'29" | 00:22'28" |
5 | 05'16" | 00:27'44" |
6 | 05'29" | 00:33'13" |
7 | 05'18" | 00:38'31" |
8 | 05'24" | 00:43'55" |
9 | 07'58" | 00:51'53" |
10 | 08'38" | 01:00'31" |
10.1 | 09'21" | 01:01'28" |