8.0 km | 00:47:39 | 05:57/km日期: 2021-12-23 17:56 - 平均心率: 167 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 07'05" / 06'32" / 06'15" / 05'53" / 06'00" / 05'35" / 05'31" / 04'46" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" (+00'25") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
96.29 km ASICS SORTIE JAPAN 1013A066 700 累積 :
1200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'32" | 00:13'37" |
3 | 06'15" | 00:19'52" |
4 | 05'53" | 00:25'45" |
5 | 06'00" | 00:31'45" |
6 | 05'35" | 00:37'20" |
7 | 05'31" | 00:42'51" |
8 | 04'46" | 00:47'37" |
8.0 | 04'15" | 00:47'39" |