7.6 km | 01:31:54 | 12:03/km日期: 2021-12-22 21:00 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 10'49" / 08'52" / 13'36" / 13'44" / 14'08" / 14'25" / 07'56" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'01" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'35" (+05'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'43" (+05'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'08" (+06'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'23" (+06'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'12" (+05'16") | 621 / 7621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 248.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 08'52" | 00:19'41" |
3 | 13'36" | 00:33'17" |
4 | 13'44" | 00:47'01" |
5 | 14'08" | 01:01'09" |
6 | 14'25" | 01:15'34" |
7 | 07'56" | 01:23'30" |
7.6 | 04'43" | 01:26'26" |