5.6 km | 00:42:20 | 07:33/km日期: 2021-12-22 05:36 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'23" / 07'22" / 06'59" / 06'54" / 06'44" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'35" (+02'51") | 604 / 5604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'22" | 00:15'45" |
3 | 06'59" | 00:22'44" |
4 | 06'54" | 00:29'38" |
5 | 06'44" | 00:36'22" |
5.6 | 09'35" | 00:42'10" |