6.0 km | 00:45:31 | 07:32/km日期: 2021-12-20 22:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 7432 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'28" / 07'16" / 07'11" / 07'53" / 05'35" / 10'37" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'54") | 1002 / 1002 | 183 / 84 |
2 | | 07'15" (+01'43") | 1002 / 2004 | 178 / 77 |
3 | | 07'13" (+01'41") | 1000 / 3005 | 175 / 78 |
4 | | 07'54" (+02'22") | 1000 / 4005 | 170 / 74 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5006 | 190 / 94 |
6 | | 10'42" (+05'10") | 1000 / 6007 | 113 / 82 |
7 | | 11'51" (+06'19") | 30 / 6037 | 152 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.03 km Mizuno Rider23鐵鏽紅 累積 :
1004.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'16" | 00:13'44" |
3 | 07'11" | 00:20'55" |
4 | 07'53" | 00:28'48" |
5 | 05'35" | 00:34'23" |
6 | 10'37" | 00:45'00" |
6.0 | 13'31" | 00:45'31" |