張中明 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

張中明基隆
ID 592498

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7.0 km | 02:35:00 | 22:07/km

日期: 2021-12-04 17:39 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 18

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'11"

(20'11")

3.00 (-14.73)

1008 / 1008

2

57'56"

(01:18'07")

1.54 (-16.19)

1489 / 2498

3

14'01"

(01:32'08")

17.73

4133 / 6632

4

55'31"

(02:27'39")

0.57 (-17.17)

524 / 7157

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'11"	00:20'11"
2	56'23"	01:16'34"
3	03'56"	01:20'30"
4	01'03"	01:21'33"
5	02'18"	01:23'51"
6	01'15"	01:25'06"
7	61'50"	02:26'56"
7.0	179'47"	02:27'39"

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