5.3 km | 00:38:51 | 07:17/km日期: 2021-10-18 21:12 - 平均心率: 116 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 00'06" / 02'51" / 07'03" / 08'07" / 08'04" / 08'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 42.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'06" | 00:00'06" |
2 | 02'51" | 00:02'57" |
3 | 07'03" | 00:10'00" |
4 | 08'07" | 00:18'07" |
5 | 08'04" | 00:26'11" |
5.3 | 08'26" | 00:29'00" |