5.4 km | 01:16:36 | 14:18/km日期: 2021-12-19 19:21 - 平均心率: 93 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 17'45" / 13'38" / 11'18" / 13'36" / 15'11" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'44" (+06'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'37" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'35" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'10" (+03'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'40" (+03'22") | 351 / 5351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'45" | 00:17'45" |
2 | 13'38" | 00:31'23" |
3 | 11'18" | 00:42'41" |
4 | 13'36" | 00:56'17" |
5 | 15'11" | 01:11'28" |
5.4 | 14'40" | 01:16'37" |