7.1 km | 01:23:49 | 11:46/km日期: 2021-12-19 18:16 - 平均心率: 114 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 12'59" / 12'08" / 11'59" / 11'44" / 11'32" / 10'42" / 11'20" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'08" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'58" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'19" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'31" (+00'50") | 123 / 7123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 170.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'59" | 00:12'59" |
2 | 12'08" | 00:25'07" |
3 | 11'59" | 00:37'06" |
4 | 11'44" | 00:48'50" |
5 | 11'32" | 01:00'22" |
6 | 10'42" | 01:11'04" |
7 | 11'20" | 01:22'24" |
7.1 | 11'29" | 01:23'49" |