6.0 km | 01:27:30 | 14:30/km日期: 2021-12-19 16:04 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 13'41" / 15'34" / 17'23" / 14'06" / 13'45" / 12'51" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'48" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'33" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'23" (+04'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'06" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'44" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'07" | 32 / 6032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'41" | 00:13'41" |
2 | 15'34" | 00:29'15" |
3 | 17'23" | 00:46'38" |
4 | 14'06" | 01:00'44" |
5 | 13'45" | 01:14'29" |
6 | 12'51" | 01:27'20" |
6.0 | 02'03" | 01:27'24" |