10.0 km | 00:45:44 | 04:33/km日期: 2021-12-19 16:19 - 平均心率: 173 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 7978 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'35" / 04'38" / 04'28" / 04'34" / 04'35" / 04'28" / 04'37" / 04'36" / 04'32" / 04'32" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 1000 | 170 / 127 |
2 | | 04'36" (+00'08") | 1004 / 2004 | 172 / 125 |
3 | | 04'28" | 1012 / 3017 | 173 / 128 |
4 | | 04'30" (+00'02") | 1010 / 4027 | 174 / 127 |
5 | | 04'31" (+00'03") | 1003 / 5031 | 173 / 127 |
6 | | 04'28" | 1008 / 6040 | 175 / 127 |
7 | | 04'34" (+00'06") | 1006 / 7046 | 175 / 124 |
8 | | 04'33" (+00'05") | 1001 / 8047 | 176 / 124 |
9 | | 04'33" (+00'05") | 1004 / 9052 | 176 / 123 |
10 | | 04'29" (+00'01") | 1007 / 10059 | 176 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 60.10 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'38" | 00:09'13" |
3 | 04'28" | 00:13'41" |
4 | 04'34" | 00:18'15" |
5 | 04'35" | 00:22'50" |
6 | 04'28" | 00:27'18" |
7 | 04'37" | 00:31'55" |
8 | 04'36" | 00:36'31" |
9 | 04'32" | 00:41'03" |
10 | 04'32" | 00:45'35" |
10.0 | 08'34" | 00:45'44" |