陳珠 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳珠基隆
ID 604115

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5.5 km | 01:11:14 | 12:52/km

日期: 2021-12-19 15:45 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 43 - 溫度: 19°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'49"

(21'49")

2.75 (-14.15)

1000 / 1000

2

17'34"

(39'23")

3.43 (-13.47)

1003 / 2003

3

18'05"

(57'28")

3.34 (-13.56)

1005 / 3009

4

04'25"

(01:01'53")

16.90

1244 / 4253

5

04'02"

(01:05'55")

15.13 (-1.78)

1015 / 5268

6

01'52"

(01:07'47")

16.67 (-0.23)

517 / 5786

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'49"	00:21'49"
2	17'34"	00:39'23"
3	18'05"	00:57'28"
4	03'27"	01:00'55"
5	03'16"	01:04'11"
5.8	04'34"	01:07'47"

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