4.0 km | 00:23:29 | 05:49/km日期: 2019-11-19 17:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4126 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 06'11" / 05'52" / 05'35" / 05'25" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'54") | 1005 / 1005 | 174 / 91 |
2 | | 05'56" (+00'34") | 1003 / 2008 | 175 / 95 |
3 | | 05'36" (+00'14") | 1004 / 3013 | 176 / 101 |
4 | | 05'22" | 1008 / 4021 | 176 / 105 |
5 | | 06'21" (+00'59") | 26 / 4048 | 180 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.88 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'52" | 00:12'03" |
3 | 05'35" | 00:17'38" |
4 | 05'25" | 00:23'03" |
4.0 | 16'32" | 00:23'29" |