10.0 km | 00:58:27 | 05:49/km日期: 2021-12-11 06:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10934 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 05'36" / 05'29" / 05'32" / 05'38" / 05'43" / 06'03" / 06'04" / 05'51" / 06'01" / 05'40" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'09") | 1002 / 1002 | 186 / 94 |
2 | | 05'31" | 1003 / 2005 | 185 / 97 |
3 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 3005 | 187 / 95 |
4 | | 05'42" (+00'11") | 1001 / 4007 | 187 / 93 |
5 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 5008 | 188 / 92 |
6 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 6008 | 187 / 87 |
7 | | 06'07" (+00'36") | 1002 / 7010 | 187 / 87 |
8 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 8011 | 186 / 90 |
9 | | 06'05" (+00'34") | 1000 / 9011 | 187 / 87 |
10 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 10012 | 186 / 93 |
11 | | 06'27" (+00'56") | 12 / 10025 | 168 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.08 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'29" | 00:11'05" |
3 | 05'32" | 00:16'37" |
4 | 05'38" | 00:22'15" |
5 | 05'43" | 00:27'58" |
6 | 06'03" | 00:34'01" |
7 | 06'04" | 00:40'05" |
8 | 05'51" | 00:45'56" |
9 | 06'01" | 00:51'57" |
10 | 05'40" | 00:57'37" |
10.0 | 32'17" | 00:58'27" |