洪嘉宏 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪嘉宏台南
ID 205724

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4.3 km | 00:33:08 | 07:46/km

日期: 2015-06-04 18:12 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'49" / 07'34" / 08'07" / 08'31" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'45"

993 / 993

2

07'33"

(14'16")

07'31" (+00'46")

1003 / 1997

3

08'14"

(22'30")

08'08" (+01'23")

1012 / 3009

4

08'31"

(31'01")

08'31" (+01'46")

998 / 4008

5

02'07"

(33'08")

08'15" (+01'30")

256 / 4264

6月累積里程 : 12.88 km

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遇見, 陳瑞郁和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'34"	00:14'23"
3	08'07"	00:22'30"
4	08'31"	00:31'01"
4.3	08'00"	00:33'08"

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