4.4 km | 00:51:10 | 11:45/km日期: 2021-12-19 07:05 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'35" / 11'30" / 11'15" / 12'18" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'34" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'29" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'17" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'58" (+01'44") | 351 / 4351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 11'30" | 00:23'05" |
3 | 11'15" | 00:34'20" |
4 | 12'18" | 00:46'38" |
4.4 | 12'55" | 00:51'11" |