3.6 km | 00:36:28 | 10:07/km日期: 2021-12-18 06:10 - 平均心率: 120 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'47" / 09'35" / 09'07" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'54" (+01'47") | 601 / 3601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 09'35" | 00:20'22" |
3 | 09'07" | 00:29'29" |
3.6 | 10'54" | 00:36'03" |