7.0 km | 00:47:32 | 06:44/km日期: 2015-06-03 20:25 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 8370 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'21" / 07'13" / 06'58" / 06'28" / 06'26" / 06'46" / 06'04" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+01'14") | 1005 / 1005 | 173 / 78 |
2 | | 07'10" (+01'06") | 1006 / 2012 | 175 / 79 |
3 | | 06'57" (+00'53") | 1001 / 3013 | 175 / 81 |
4 | | 06'25" (+00'21") | 1005 / 4018 | 176 / 88 |
5 | | 06'26" (+00'22") | 1009 / 5027 | 176 / 88 |
6 | | 06'41" (+00'37") | 1001 / 6029 | 178 / 83 |
7 | | 06'04" | 1009 / 7038 | 177 / 92 |
8 | | 04'39" | 43 / 7081 | 180 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
114.83 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'13" | 00:14'34" |
3 | 06'58" | 00:21'32" |
4 | 06'28" | 00:28'00" |
5 | 06'26" | 00:34'26" |
6 | 06'46" | 00:41'12" |
7 | 06'04" | 00:47'16" |
7.0 | 06'12" | 00:47'32" |