5.3 km | 00:43:27 | 08:09/km日期: 2021-12-16 08:51 - 平均心率: 158 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'12" / 07'29" / 07'31" / 07'19" / 07'52" / 18'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'43" (+11'31") | 323 / 5323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 18.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'29" | 00:14'41" |
3 | 07'31" | 00:22'12" |
4 | 07'19" | 00:29'31" |
5 | 07'52" | 00:37'23" |
5.3 | 18'44" | 00:43'27" |