5.3 km | 01:34:26 | 17:46/km日期: 2021-12-17 09:23 - 平均心率: 115 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 14'01" / 12'02" / 23'50" / 18'04" / 21'35" / 14'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'24" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 23'49" (+11'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'04" (+06'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'35" (+09'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'21" (+02'20") | 314 / 5314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'01" | 00:14'01" |
2 | 12'02" | 00:26'03" |
3 | 23'50" | 00:49'53" |
4 | 18'04" | 01:07'57" |
5 | 21'35" | 01:29'32" |
5.3 | 14'29" | 01:34'05" |