5.4 km | 00:30:42 | 05:41/km日期: 2021-12-16 11:51 - 平均心率: 149 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 20'05" / 00'01" / 00'05" / 02'16" / 05'59" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+01'24") | 395 / 5395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'05" | 00:20'05" |
2 | 00'01" | 00:20'06" |
3 | 00'05" | 00:20'11" |
4 | 02'16" | 00:22'27" |
5 | 05'59" | 00:28'26" |
5.4 | 05'43" | 00:30'42" |