6.5 km | 00:40:22 | 06:10/km日期: 2021-12-16 22:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'49" / 06'31" / 06'13" / 06'05" / 05'47" / 05'53" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'06") | 500 / 500 |
2 | | 06'52" (+01'12") | 500 / 1000 |
3 | | 06'37" (+00'57") | 500 / 1500 |
4 | | 06'23" (+00'43") | 500 / 2000 |
5 | | 06'18" (+00'38") | 401 / 2401 |
6 | | 06'16" (+00'36") | 196 / 2598 |
7 | | 05'59" (+00'19") | 213 / 2812 |
8 | | 06'11" (+00'31") | 202 / 3014 |
9 | | 06'06" (+00'26") | 500 / 3514 |
10 | | 06'05" (+00'25") | 314 / 3829 |
11 | | 05'49" (+00'09") | 215 / 4045 |
12 | | 05'56" (+00'16") | 500 / 4545 |
13 | | 05'40" | 500 / 5045 |
14 | | 05'42" (+00'02") | 500 / 5545 |
15 | | 05'59" (+00'19") | 500 / 6045 |
16 | | 05'42" (+00'02") | 498 / 6543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'31" | 00:13'20" |
3 | 06'13" | 00:19'33" |
4 | 06'05" | 00:25'38" |
5 | 05'47" | 00:31'25" |
6 | 05'53" | 00:37'18" |
6.5 | 05'38" | 00:40'22" |