王憲章 2021/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

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4.2 km | 00:22:41 | 05:25/km

日期: 2021-12-16 18:42 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'38" / 05'39" / 04'47" / 09'33" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'17")

05'39" (+00'52")

1000 / 2000

3

04'47"

(16'04")

04'47"

1000 / 3000

4

05'27"

(21'32")

05'27" (+00'40")

1000 / 4000

5

01'09"

(22'41")

06'29" (+01'42")

178 / 4178

12月累積里程 : 86.30 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'39"	00:11'17"
3	04'47"	00:16'04"
4	09'33"	00:25'37"
4.2	06'26"	00:26'46"

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