5.6 km | 01:13:45 | 13:15/km日期: 2021-12-16 08:31 - 平均心率: 125 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 14'12" / 12'09" / 12'01" / 15'14" / 11'49" / 14'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'12" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'09" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'00" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'13" (+03'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'45" (+02'56") | 564 / 5564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'12" | 00:14'12" |
2 | 12'09" | 00:26'21" |
3 | 12'01" | 00:38'22" |
4 | 15'14" | 00:53'36" |
5 | 11'49" | 01:05'25" |
5.6 | 14'45" | 01:13'45" |