9.2 km | 01:34:54 | 10:17/km日期: 2021-12-16 06:23 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 13496 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'24" / 08'01" / 08'26" / 08'24" / 23'25" / 09'34" / 08'26" / 09'39" / 07'56" / 16'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" | 1000 / 1000 | 167 / 78 |
2 | | 08'05" (+00'26") | 1001 / 2001 | 170 / 72 |
3 | | 08'35" (+00'56") | 1001 / 3003 | 168 / 69 |
4 | | 08'30" (+00'51") | 1000 / 4003 | 167 / 70 |
5 | | 23'32" (+15'53") | 1000 / 5003 | 76 / 55 |
6 | | 09'43" (+02'04") | 1001 / 6004 | 160 / 64 |
7 | | 09'19" (+01'40") | 1000 / 7005 | 164 / 65 |
8 | | 08'54" (+01'15") | 1000 / 8006 | 156 / 71 |
9 | | 08'23" (+00'44") | 1003 / 9009 | 159 / 74 |
10 | | 10'09" (+02'30") | 205 / 9214 | 158 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 87~105 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 105~119 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 119~123 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 123~130 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 130~134 | 97.5~100% |
最大心率為134 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.21 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 08'01" | 00:15'25" |
3 | 08'26" | 00:23'51" |
4 | 08'24" | 00:32'15" |
5 | 23'25" | 00:55'40" |
6 | 09'34" | 01:05'14" |
7 | 08'26" | 01:13'40" |
8 | 09'39" | 01:23'19" |
9 | 07'56" | 01:31'15" |
9.2 | 16'58" | 01:34'54" |