8.0 km | 00:58:26 | 07:17/km日期: 2021-12-15 19:44 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'23" / 14'53" / 06'15" / 06'39" / 06'26" / 07'01" / 07'26" / 21'23" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'24" (+04'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'47" (+04'33") | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.53 km 母子鱷魚 一代ㄚ拖(水藍) 累積 :
1472.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 14'53" | 00:22'16" |
3 | 06'15" | 00:28'31" |
4 | 06'39" | 00:35'10" |
5 | 06'26" | 00:41'36" |
6 | 07'01" | 00:48'37" |
7 | 07'26" | 00:56'03" |
8 | 21'23" | 01:17'26" |
8.0 | 11'12" | 01:17'36" |