15.2 km | 01:23:19 | 05:28/km日期: 2021-12-15 06:58 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼有太陽 - 平均心率: 185 - 卡路里: 958 Cal - 總步數: 15854 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'36" / 05'14" / 05'28" / 05'27" / 05'17" / 05'15" / 05'18" / 05'14" / 05'16" / 05'31" / 05'34" / 05'40" / 05'32" / 05'37" / 05'30" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 1000 | 186 / 95 |
2 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 2001 | 190 / 99 |
3 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 3002 | 188 / 96 |
4 | | 05'29" (+00'13") | 1001 / 4003 | 188 / 96 |
5 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 5004 | 190 / 98 |
6 | | 05'20" (+00'04") | 1002 / 6006 | 191 / 97 |
7 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 7007 | 189 / 99 |
8 | | 05'16" | 1001 / 8008 | 192 / 98 |
9 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 9009 | 192 / 97 |
10 | | 05'36" (+00'20") | 1001 / 10011 | 190 / 93 |
11 | | 05'36" (+00'20") | 1001 / 11012 | 191 / 93 |
12 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 12012 | 190 / 92 |
13 | | 05'36" (+00'20") | 1002 / 13015 | 190 / 93 |
14 | | 05'40" (+00'24") | 1001 / 14016 | 188 / 93 |
15 | | 05'34" (+00'18") | 1002 / 15019 | 191 / 93 |
16 | | 05'15" | 190 / 15209 | 188 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
355.25 km Mizuno 皇速 3 J 累積 :
1915.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'14" | 00:10'50" |
3 | 05'28" | 00:16'18" |
4 | 05'27" | 00:21'45" |
5 | 05'17" | 00:27'02" |
6 | 05'15" | 00:32'17" |
7 | 05'18" | 00:37'35" |
8 | 05'14" | 00:42'49" |
9 | 05'16" | 00:48'05" |
10 | 05'31" | 00:53'36" |
11 | 05'34" | 00:59'10" |
12 | 05'40" | 01:04'50" |
13 | 05'32" | 01:10'22" |
14 | 05'37" | 01:15'59" |
15 | 05'30" | 01:21'29" |
15.2 | 08'42" | 01:23'19" |