4.6 km | 00:32:17 | 06:58/km日期: 2021-12-14 08:39 - 平均心率: 100 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 1405'55" / 03'13" / 02'35" / 01'43" / 02'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'24" (+21'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'12" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'35" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 02'09" (+00'27") | 633 / 4633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 1405'55" | 23:25'55" |
2 | 03'13" | 23:29'08" |
3 | 02'35" | 23:31'43" |
4 | 01'43" | 23:33'26" |
4.6 | 02'11" | 23:34'49" |