徐士偉 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

徐士偉基隆
ID 662780

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3.1 km | 00:42:11 | 13:47/km

日期: 2021-12-14 21:57 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 12'45" / 11'55" / 11'08" / 10'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'35"

(12'35")

12'36" (+01'26")

998 / 998

2

11'54"

(24'29")

11'53" (+00'43")

1001 / 1999

3

11'11"

(35'40")

11'10"

1000 / 2999

4

00'45"

(36'25")

12'50" (+01'40")

58 / 3058

12月累積里程 : 3.86 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'45"	00:12'45"
2	11'55"	00:24'40"
3	11'08"	00:35'48"
3.1	10'34"	00:36'25"

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