6.1 km | 00:48:03 | 07:51/km日期: 2021-12-14 21:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'53" / 07'48" / 08'53" / 07'53" / 07'47" / 07'39" / 19'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'46" (+03'08") | 115 / 6115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
177.43 km Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
1687.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'48" | 00:15'41" |
3 | 08'53" | 00:24'34" |
4 | 07'53" | 00:32'27" |
5 | 07'47" | 00:40'14" |
6 | 07'39" | 00:47'53" |
6.1 | 20'17" | 00:50'14" |