洪惠玲 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

洪惠玲基隆
ID 667083

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3.1 km | 00:34:33 | 5.3 km/h

日期: 2021-12-14 21:08 - 卡路里: 46 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

5.37 (-0.27)

1011 / 1011

2

10'37"

(21'56")

5.63

995 / 2007

3

11'39"

(33'35")

5.18 (-0.45)

1005 / 3012

4

00'46"

(34'21")

4.62 (-1.02)

58 / 3071

12月累積里程 : 3.06 km

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·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.3	4.8 %
2	5.7	21.2 %
3	5.2	-7.0 %
3.1	5.6	-5.0 %

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