9.0 km | 00:49:24 | 05:29/km日期: 2021-12-14 20:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'46" / 05'44" / 05'26" / 04'57" / 05'43" / 05'42" / 04'56" / 07'11" / 1412'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+01'54") | 625 / 2625 |
4 | | 04'57" (+01'16") | 1000 / 3625 |
5 | | 04'54" (+01'13") | 416 / 4042 |
6 | | 11'12" (+07'31") | 133 / 4176 |
7 | | 04'53" (+01'12") | 1000 / 5176 |
8 | | 04'42" (+01'01") | 449 / 5625 |
9 | | 14'07" (+10'26") | 106 / 5732 |
10 | | 04'51" (+01'10") | 1000 / 6732 |
11 | | 04'49" (+01'08") | 443 / 7175 |
12 | | 04'39" (+00'58") | 322 / 7497 |
13 | | 05'58" (+02'17") | 55 / 7553 |
14 | | 09'22" (+05'41") | 106 / 7659 |
15 | | 03'46" (+00'05") | 88 / 7748 |
16 | | 08'33" (+04'52") | 116 / 7865 |
17 | | 03'41" | 90 / 7955 |
18 | | 07'34" (+03'53") | 132 / 8087 |
19 | | 05'21" (+01'40") | 916 / 9004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'44" | 00:11'30" |
3 | 05'26" | 00:16'56" |
4 | 04'57" | 00:21'53" |
5 | 05'43" | 00:27'36" |
6 | 05'42" | 00:33'18" |
7 | 04'56" | 00:38'14" |
8 | 07'11" | 00:45'25" |
9.0 | 05'37" | 00:51'04" |