4.3 km | 00:24:29 | 05:38/km日期: 2021-12-14 19:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'57" / 05'48" / 05'43" / 05'46" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'03") | 399 / 399 |
2 | | 04'08" (+00'05") | 405 / 805 |
3 | | 14'09" (+10'06") | 179 / 985 |
4 | | 04'16" (+00'13") | 394 / 1379 |
5 | | 04'06" (+00'03") | 411 / 1790 |
6 | | 48'07" (+44'04") | 35 / 1826 |
7 | | 04'14" (+00'11") | 397 / 2224 |
8 | | 04'09" (+00'06") | 407 / 2632 |
9 | | 42'52" (+38'49") | 40 / 2673 |
10 | | 04'09" (+00'06") | 408 / 3082 |
11 | | 04'07" (+00'04") | 406 / 3489 |
12 | | 40'13" (+36'10") | 41 / 3530 |
13 | | 04'15" (+00'12") | 396 / 3927 |
14 | | 04'03" | 404 / 4331 |
15 | | 01'11" | 12 / 4344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'48" | 00:11'45" |
3 | 05'43" | 00:17'28" |
4 | 05'46" | 00:23'14" |
4.3 | 03'40" | 00:24'30" |