6.2 km | 00:38:42 | 06:15/km日期: 2021-12-14 18:40 - 平均心率: 123 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'47" / 05'26" / 06'30" / 06'51" / 06'51" / 06'11" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'49") | 178 / 6178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.40 km Nike Alphafly Next% FK 螢光綠 累積 :
239.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'26" | 00:11'13" |
3 | 06'30" | 00:17'43" |
4 | 06'51" | 00:24'34" |
5 | 06'51" | 00:31'25" |
6 | 06'11" | 00:37'36" |
6.2 | 06'14" | 00:38'43" |