6.3 km | 01:06:00 | 10:24/km日期: 2021-11-20 07:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'39" / 07'01" / 11'56" / 11'35" / 16'33" / 09'04" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'56" (+05'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'34" (+04'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'33" (+09'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'04" (+02'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'24" (+02'46") | 341 / 6341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'01" | 00:13'40" |
3 | 11'56" | 00:25'36" |
4 | 11'35" | 00:37'11" |
5 | 16'33" | 00:53'44" |
6 | 09'04" | 01:02'48" |
6.3 | 12'44" | 01:07'09" |