4.0 km | 00:50:23 | 12:35/km日期: 2021-12-14 08:17 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 8934 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'43" / 12'36" / 13'51" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'43" (+00'07") | 1000 / 1000 | 194 / 40 |
2 | | 12'36" | 1000 / 2000 | 200 / 39 |
3 | | 13'49" (+01'13") | 1002 / 3002 | 196 / 36 |
4 | | 15'48" (+03'12") | 392 / 3394 | 193 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 457.41 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 12'36" | 00:25'19" |
3 | 13'51" | 00:39'10" |
3.4 | 15'51" | 00:45'23" |