4.5 km | 00:34:03 | 07:32/km日期: 2021-12-14 07:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'45" / 07'25" / 07'45" / 07'18" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'15") | 510 / 4510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'25" | 00:15'10" |
3 | 07'45" | 00:22'55" |
4 | 07'18" | 00:30'13" |
4.5 | 07'40" | 00:34'08" |