5.3 km | 00:33:18 | 06:19/km日期: 2021-12-13 06:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 5428 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'38" / 05'32" / 06'31" / 06'47" / 06'41" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" | 1004 / 1004 | 159 / 111 |
2 | | 05'38" | 1001 / 2005 | 161 / 109 |
3 | | 06'45" (+01'07") | 1000 / 3006 | 165 / 89 |
4 | | 06'54" (+01'16") | 1001 / 4007 | 166 / 86 |
5 | | 06'48" (+01'10") | 1001 / 5008 | 160 / 91 |
6 | | 05'38" | 263 / 5271 | 167 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.04 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'32" | 00:11'10" |
3 | 06'31" | 00:17'41" |
4 | 06'47" | 00:24'28" |
5 | 06'41" | 00:31'09" |
5.3 | 07'54" | 00:33'18" |