3.5 km | 00:45:05 | 12:52/km日期: 2021-12-13 17:57 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'57" / 11'55" / 13'06" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'33" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'06" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'02" (+01'08") | 500 / 3500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 11'55" | 00:24'52" |
3 | 13'06" | 00:37'58" |
3.5 | 13'18" | 00:44'38" |