3.5 km | 00:40:10 | 11:29/km日期: 2021-11-22 21:36 - 平均心率: 107 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 6208 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 56 cm
Pace: 08'09" / 11'13" / 12'23" / 17'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'48" | 1000 / 1000 | 142 / 79 |
2 | | 11'30" (+02'42") | 1000 / 2000 | 117 / 74 |
3 | | 12'37" (+03'49") | 1004 / 3005 | 200 / 39 |
4 | | 14'38" (+05'50") | 489 / 3494 | 147 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.81 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 11'13" | 00:19'22" |
3 | 12'23" | 00:31'45" |
3.5 | 17'01" | 00:40'10" |