5.0 km | 00:28:56 | 05:45/km日期: 2021-12-12 18:13 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5290 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'32" / 05'58" / 05'29" / 05'28" / 06'10" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'12") | 1008 / 1008 | 183 / 97 |
2 | | 05'55" (+00'32") | 1007 / 2016 | 184 / 91 |
3 | | 05'23" | 1003 / 3019 | 183 / 100 |
4 | | 05'30" (+00'07") | 1005 / 4025 | 182 / 99 |
5 | | 06'10" (+00'47") | 1004 / 5029 | 181 / 89 |
6 | | 06'03" (+00'40") | 30 / 5060 | 147 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 25.18 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'58" | 00:11'30" |
3 | 05'29" | 00:16'59" |
4 | 05'28" | 00:22'27" |
5 | 06'10" | 00:28'37" |
5.0 | 07'42" | 00:28'51" |