陳祐銜 2021/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳祐銜基隆
ID 669064

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5.0 km | 00:35:28 | 07:03/km

日期: 2021-12-12 15:48 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'54" / 07'10" / 07'06" / 06'49" / 07'01" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'48"

995 / 995

2

07'17"

(14'04")

07'11" (+00'23")

1013 / 2009

3

07'06"

(21'10")

07'06" (+00'18")

998 / 3007

4

06'56"

(28'06")

06'52" (+00'04")

1008 / 4015

5

07'02"

(35'08")

07'00" (+00'12")

1003 / 5018

6

00'07"

(35'15")

07'22" (+00'34")

15 / 5034

12月累積里程 : 5.03 km

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黃順吉說推

·

黃順吉加油

2021-12-12 16:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'10"	00:14'04"
3	07'06"	00:21'10"
4	06'49"	00:27'59"
5	07'01"	00:35'00"
5.0	07'18"	00:35'15"

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