5.2 km | 01:04:20 | 12:15/km日期: 2021-12-11 17:33 - 平均心率: 116 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 10'42" / 10'27" / 11'19" / 11'45" / 16'23" / 13'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'18" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'45" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'22" (+05'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'08" (+02'41") | 246 / 5246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 94.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 10'27" | 00:21'09" |
3 | 11'19" | 00:32'28" |
4 | 11'45" | 00:44'13" |
5 | 16'23" | 01:00'36" |
5.2 | 13'08" | 01:03'50" |