4.1 km | 01:48:31 | 26:27/km日期: 2021-12-12 09:43 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 45'26" / 17'19" / 29'47" / 15'52" / 01'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 45'26" (+29'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'19" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'47" (+13'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'09" | 101 / 4101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 45'26" | 00:45'26" |
2 | 17'19" | 01:02'45" |
3 | 29'47" | 01:32'32" |
4 | 15'52" | 01:48'24" |
4.1 | 01'18" | 01:48'32" |