9.1 km | 01:08:16 | 07:31/km日期: 2021-12-12 11:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 07'08" / 07'25" / 07'45" / 07'48" / 07'44" / 07'27" / 07'31" / 07'36" / 07'25" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'25" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'26" (+00'19") | 62 / 9062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 40.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'25" | 00:14'33" |
3 | 07'45" | 00:22'18" |
4 | 07'48" | 00:30'06" |
5 | 07'44" | 00:37'50" |
6 | 07'27" | 00:45'17" |
7 | 07'31" | 00:52'48" |
8 | 07'36" | 01:00'24" |
9 | 07'25" | 01:07'49" |
9.1 | 07'29" | 01:08'17" |